Desde tiempos prehistóricos los humanos nos desplazamos a pie en busca de comida y refugio, es decir, en busca de comodidad y seguridad. En la actualidad nos desplazamos en coche y contamos con un techo donde guarecernos, cama, nevera y sofá.

El practicar ejercicio se ha convertido en una necesidad para mantenernos en buena forma física. Lo que antes era algo cotidiano, tan normal como el comer o dormir ahora ya no lo es tanto.

Practicar ejercicio físico a cualquier edad mejora nuestra calidad de vida y puede retrasar  la aparición de patologías crónicas tales como la hipertensión o el colesterol.  Además mejora la autoestima lo que reporta beneficios en nuestro optimismo y en definitiva a nuestra actitud frente a las vicisitudes diarias.

Pero el efectuar cualquier actividad debe realizarse de manera progresiva, eligiendo la que mejor se adapta a nuestro estilo de vida y costumbres para que sea más fácil seguir una rutina. Cualquier deporte debe realizarse de forma regular y sistemática para obtener todos sus beneficios.

Para mantener en forma las articulaciones, huesos, músculos y cartílagos contamos con suplementos alimenticios interesantes como pueden ser el colágeno, el magnesio o el ácido hialurónico que contribuyen al mantenimiento de los mismos.

Movamos el esqueleto cada uno a nuestro propio ritmo.

Formulando nueva dosis informativa