La aparición del sol cuaja las terrazas de sillas y sombrillas que invitan al caminante a tomar un descanso.

Nada mejor como el agua para aplacar la sed y el calor pero las opciones son numerosas; desde zumos a copas pasando por la refrescante cerveza, el apetecible coktail o el relajado vino acompañado de sus aceitunas o mix de frutos secos.

Todo ello pensado para refrescarnos en un primer momento pero luego incentivar nuestra sed con ganas de más. Debemos tomar este pequeño espacio de relax en nuestra vida diaria con moderación y que sea algo esporádico de lo que podamos disfrutar.

La hidratación es básica, de hecho nuestro cuerpo es agua en su mayoría. Con el calor se incrementa la evaporación, sudamos más y necesitamos reponer líquidos con mayor frecuencia.

Cuando somos niños no hay ningún problema puesto que la sed nos indica cuándo beber y generalmente el reflejo está muy bien regulado, tomando la cantidad adecuada en el momento justo. Al ir creciendo ésta capacidad va mermando y debemos obligarnos a beber más…agua.

A Carolina.

Formulando nueva dosis informativa