Según estudios científicos caminar no solo libera serotonina, también endorfinas que en combinación se conocen como química de la felicidad. La serotonina ayuda a controlar el estrés y aumenta la producción de melatonina, hormona que regula los ciclos del sueño y mejora su calidad. A nivel físico los beneficios son también importantes. Pasear un mínimo de media hora y con… Leer más →
Los pies, nuestro soporte vital, deben ser siempre una de nuestras máximas preocupaciones. En verano, con el calor, la piel se seca en exceso y tenemos que hidratarla adecuadamente para evitar grietas y descamaciones que resultan incómodas. Si se complican pueden provocar heridas que evitaremos aplicando cremas específicas para pies hidratantes y/o exfoliantes que nos ayudaran a cuidarlos. Otro de… Leer más →